Публикации и новости психологии - Роды без страха



Для многих женщин роды чаще ассоциируются со страхом и болью. Известно, что часть болевых ощущений, в отсутствии акушерской патологии, обусловлена собственно родовым процессом. Другая, большая часть болевых ощущений обусловлена эмоциональным состоянием женщины в родах. Страх и другие негативные эмоции сопровождаются выбросом в кровь гормона с...

Для многих женщин роды чаще ассоциируются со страхом и болью. Известно, что часть болевых ощущений, в отсутствии акушерской патологии, обусловлена собственно родовым процессом. Другая, большая часть болевых ощущений обусловлена эмоциональным состоянием женщины в родах. Страх и другие негативные эмоции сопровождаются выбросом в кровь гормона стресса адреналина и напряжением мышц. Напряжение мешает работе мышц матки, усиливает боль и замедляет течение родов. Кроме того, женщина теряет силы, необходимые для потуг. Глубокое расслабление позволяет женщине полноценно прожить роды без страха, напряжения и дополнительной боли. В этом состоянии организм выделяет гормон эндорфин, известный как гормон радости, обладающий обезболивающим и успокаивающим эффектами.
Популярные темы
К мягким родам без страха нужно начинать готовиться с самых ранних сроков беременности. Навык расслабления, как и любой другой навык, нарабатывается не сразу. Только постоянные и ежедневные занятия могут привести к ощутимому результату. На занятиях вам помогут подобрать подходящую для вас методику расслабления и отработать ее вместе с вами. Одна из используемых нами методик - это расслабление мышц лица. Данные мышцы имеют большую зону проекции в коре головного мозга, и их расслабление позволяет достичь состояния спокойствия, отсутствия мыслей, эмоций. Опытный инструктор отметит сразу, расслаблены вы или просто спокойно лежите. О неполном расслаблении говорят некоторые признаки, например: неровное дыхание, мигание век, глотание, шевеление тела, немедленная реакция даже на слабый шум.

Проблема с детским садом.

ВОПРОС (АЛЕНА-РОССИЯ) Здравствуйте! Ребенку 2года и три месяца. Все наши друзья с площадки пошли в детсад, он попросился тоже. В итоге мы пошли в садик. Первые дни оставался без проблем на два-два с половиной часа. Оставался бы и дольше - уставал. А потом как отрезало - мама не уходи, чуть...
Женщина, прошедшая программу подготовки к родам без страха, знает как вести себя в родах. Главным для нее становится желание помочь ребенку.

Адам Джексон — 5

ЭПИЛОГ      Молодой человек сидел один, окидывая взглядом сцену свадьбы. Она не была такой уж великолепной или экстравагантной, как некоторые свадьбы, на которых он бывал, но здесь была оживленная, дружеская атмосфера, и около ста гостей явно были веселыми и радос...

Типы любви и ее болезненные подобия

"Что соединяет до крайности разнородные страсти, влечения, привязанности и т.п. в единство именуемое "любовью"? Как соотносятся они друг с другом? На эти вопросы о сущности и видах любви, в ясной форме поставленные еще в античности, пытались ответить многие. Но никаких общественны...
Светлана, 25 лет, психолог

Кузница маньяков

     — Первым делом человека, пришедшего ко мне на консультацию, я спрашиваю: “Когда вы в последний раз были в отпуске?” Как правило, 80% пациентов отвечают: “Несколько лет назад”. То есть они думают, что у них депрессия, приходят за помощью к специалисту, платят большие деньги, ...
До занятий у психолога я четко представляла процесс родов, его болезненность и возможные осложнения. Мое первое решение было кесарево сечение или эпидуральная анестезия. Сейчас, по прошествии времени, я понимаю, что тогда мною руководил вполне естественный страх перед болью.

Усталость от навалившихся проблем

Помогите! Я устал! Я больше не хочу жить, у меня просто нет смысла для того, чтобы эту жизнь продолжать.  Я всегда жил рядом с родителями, всегда был их лучшим сыном, но мне  исполнилось 17 и они отправили меня учиться за три тысячи километров от небольшого городка, где я вырос ...
Расслаблению я пыталась учиться сама по книгам и дискам. Но почему-то дальше первого занятия дело никогда не двигалось. Сейчас я знаю почему. Человек всегда хочет получить все быстро, съел таблетку – боль прошла. Так же и с расслаблением: одно - два занятия не могли принести желаемого результата. Здесь нужна практика, а главное нужен специалист, который все объяснит и проконтролирует. Действенность занятий по расслаблению я поняла не сразу. Сначала я просто на них отдыхала, затем начала появляться легкость, чувство полета и, действительно, уходили тревоги, усталость. У меня появилась возможность отдохнуть за 20-30 минут. Я вставала отдохнувшей, полная сил и энергии. До этого и за многие часы сна не удавалось достичь таких результатов.

Раннее развитие

Есть простые слова и даже выражения, к которым совершенно нетрудно сформулировать определение. А есть слова и выражения, смысл которых всем хорошо ясен, но точного определения к которым нет и дать его довольно трудно. Так же обстоит дело с понятием «раннее развитие». Много людей, занимающ...
Когда начались регулярные схватки, я позвонила врачу и стала радостно, как на праздник, собираться в роддом. Разбудила маму, сказала, что пойдем, быстренько родим и вернемся. В роддом мы приехали на 4 см раскрытия. Меня не покидало ощущение, что я не в роддоме, а на занятиях у психолога, и от этого было весело. На 6 см врач сказал: ”Радуйся! На этом этапе схваток женщины уже ползают”. Он велел считать продолжительность и периодичность схваток. Когда он ушел, я снова вошла в состояние расслабления, но более глубокое. И я забыла не только про счет, но и про сами схватки. Боли совсем не было. В какой-то момент появился врач с двумя акушерками и сказал: ”Хватит спать. Пора рожать”, на что я ответила: ”Давайте”. Родилась девочка. Врачам я сразу стала неинтересна. Они занялись малышкой, стали обсуждать какая длинная пуповина. Позднее, анализируя свои роды, я удивилась тому, как все оказалось правильно и рассчитано. Врачи были удивлены, что роды прошли благополучно, так как было двойное обвитие пуповины вокруг шеи, малышка шла затылком, да еще положила ручку на головку. У меня было чувство удачно пройденного этапа на большом жизненном пути.

Любовь и деньги

Вопрос: Здравствуйте. У меня такая ситуация: живу 1 год с девушкой в гражданском  браке. Планируем пожениться. Живем в моей квартире. Свою она сдает. Мне 25, ей 27. Она получает на 10% больше чем я. Отделываем мою квартиру и для этих целей я взял кредит. Сейчас весь мой доход ухо...
Умение расслабляться продолжало помогать мне и на этапе восстановления. Я уверенна, что занятия у психолога были полезны не только мне, но и моей девочке, которая стала улыбаться уже на второй день после рождения.

Отсутствие взаимопонимания в семье

Вопрос: Добрый день. У меня такой вопрос - скорее проблема. Мне 27 полных лет, родился в ноябре   (возможно это не важно), первый сексуальный опыт получил в 19 лет   (удачно проблем не возникло), после было много разного рода   (коротких и продолжи...
Лилия, 37 лет, преподаватель

Одиночество и трудности в общении

Как ни удивительно, в наш век, насыщенный разнообразными способами знакомства и общения, все больше молодых юношей и девушек страдают от одиночества, от трудности и даже невозможности установления близких отношений с другими людьми. Возникает так называемая «психическая изоляция».  Проблемы ...
До занятий релаксацией я панически боялась физической боли и боли при родах. Я боялась простого осмотра гинеколога и даже такой процедуры как взятие крови из вены. После занятий у психолога эти страхи полностью исчезли.

Семейный бюджет. Н. Юргина

От  финансовых проблем не застрахована ни одна семья. Вступая в брак, молодые люди сначала думают, что суть семьи – только в возможности все время быть вместе, наслаждаясь обществом друг друга, и даря друг другу любовь. Бытовые проблемы порой оказываются для них неприятной неожиданностью. Ок...
Родила день в день, как я и представляла, хотя врачи предполагали преждевременные роды или кесарево сечение. Приехала в роддом в 21 час, родила ровно в 24 часа безболезненно. Мне пришлось выбирать дату родов самой. Я выбрала начало нового дня. Врачи были удивлены, что роды прошли столь легко, быстро и безболезненно. Родилась девочка. Потом другие врачи и акушерки приходили посмотреть на улыбающегося ребенка.

Соматические галлюцинации

Псевдогаллюцинаторные предметные образы внутри тела называются соматическими галлюцинациями. Это может быть переживание конкретного, часто передвигающегося инородного тела внутри живота, ребенка, животного или механизма. Внутренний образ может обладать псевдогаллюцинаторными мыслями, которыми...
Мария, 28 лет, преподаватель

Мужчина и женщина

Зачем женщина нужна мужчине? Мы говорим о серьезных вещах. Ответ крайне прост: как мать, любовница, мать детей или жена (лучше, если последняя позиция совпадает с двумя предыдущими). Вариант подруги или партнера по бизнесу возможен только в том случае, если на него претендует особый женский т...
Страх перед первыми родами присутствовал у меня всегда до того момента, когда я стала ходить на занятия к психологу. Страх уходил не сразу, он возникал время от времени, но после двух месяцев занятий исчез полностью. Пришла уверенность в том, что роды пройдут благополучно.

Нюх на реальность

Это же элементарно! Мы, каждый из нас, особенны, неповторимы и уникальны. Это известно. Неповторимость каждого как личности можно воспевать, уникальность каждого можно пестовать с детства и поливать каплями бюджета из лейки министерства просвещения. Неповторимые особенности каж...
Во время всего периода схваток я находилась в состоянии расслабления. Я была абсолютно спокойна. Во время схваток были только тянущие ощущения внизу живота. Если период схваток был периодом ожидания, то во время потуг мне пришлось потрудиться, чтобы помочь ребенку появиться на свет. Наконец я почувствовала прикосновение тельца моего ребенка: мокрого и теплого. Ощущение счастья и умиротворения. Родилась улыбающаяся девочка. На глазах появились слезы радости, счастья. Я смотрела на нее и чувствовала себя абсолютно счастливым человеком. Потом все удивлялись, что на протяжении всего периода родов меня совсем не было слышно. Врачи сказали, что так, как я можно рожать еще много раз.

Миф о воспитании: Дети обязаны слушаться!

«Я тебе даю, а ты меня люби!» – сделка гнусненькая. Слава Богу, большинство из нас терпит фиаско. Дети подтверждают: любовь нельзя купить. Брать – берут (иначе нас бьёт кондрашка), а любить – не любят… Но горе тому, кому эта сделка удастся! Ведь продаться за блага есть только два ...
Во время второй беременности, через пять лет, я повторно прошла занятия у психолога. Вторые роды, как и первые, проходили так, как я и представляла. Когда начались схватки, я спокойно уехала в роддом. В роддоме врач сказала, что раскрытие уже 6 см. Во время первых родов я все время ходила. В этот раз я спокойно полулежала на кровати. Во время схваток расслаблялась, мысленно разговаривала с ребенком, успокаивала его. Я мысленно переносилась на пляж у моря, где светило солнце. Я представляла себя, лежащей на диване, который стоял на песке у воды. Это уменьшало ощущение схваток. Хотелось спать. Казалось, время сжалось. Схватки длились 3 часа. Начались потуги. Важно было собрать все силы и помочь малышу родиться. И вот он родился! Я почувствовала пульсацию пуповины. Это было здорово! Родился мальчик. После родов врачи мне сказали: ”Если бы все так рожали”.

Позитивное влияние стесса

Стресс — это слово прочно вошло в нашу жизнь. О нем рассуждают и менеджеры и домохозяйки, его ругают, боятся, и пережить его не желают никому. А зря! Согласно Гансу Селье (автор теории стресса), стресс является основной частью жизни каждого человека, и он так же неизбежен как процесс питания ...

Причины бессонницы: не могу уснуть

Бессонница – невозможность расслабиться Причины бессонницы могут быть двух типов: психического и физического. Иногда двух сразу, но это уже разновидности и индивидуальные случаи. Физическую причину бессонницы и вычислять не надо, вы ее просто чувствуете. Это может быть зубная бо...
Каримова Галия

А так ли важны принципы?

Человек приходит в этот мир духовно чистым и открытым ко всему, что вокруг. У него нет никаких стереотипов, привычек, навязчивых идей, условностей и прочих рамок, ограничивающих гармоничное развитие личности. Сейчас я затрону всего один аспект, который проявляется практически у...
Статья в журнале Практическая медицина для каждого, №11, 2009, г. Казань


Популярные статьи по психологии

Стресс и психологическая травма (психотравма)

В современном мире стресс  стал неотъемлемой частью человеческого бытия. Невероятное количество катастроф,  проявлений психического и физического насилия, потеря родных в результате террористических актов, несчастных случаев, убийств, самоубийств безжалостно вошли как в жизнь взрослых л...

Любовь к замужней девушке

ВОПРОС (ЮРИЙ-РОССИЯ) Здравствуйте, Надежда Александровна! Увидел сообщение, вот и решил обратиться к Вам. Знаю, что Вы не решите моих проблем, но надеюсь, как специалист, дадите подсказку. Дело вот в чем. Год назад я встретил девушку. Сначала у нас были сугубо дружеские отношения, но очень...

Проблемы с женой

Здравствуйте, надеюсь, что вы дадите совет в моей ситуации. Мне 22 года, моей жене 19. В браке 1,5 года, детей у нас нет, да и рано пока. Она влюбилась в другого парня   (ему 20). Об этом я узнал когда приехал с очередной сессии, в два часа ночи позвонил парень и спросил её. Мало того я...

Агрессия в подростковом возрасте

Вопрос: Доброго времени суток! Моя ситуация достаточно традиционна, но не менее болезненна от этого. Сыну 15-й год, вот уже второй год он резко "перестал" учиться, т.е. в оценках скатился до критического порога...

Психологический возраст (5;6;7)

<<назад Пятая стадия: взрослый человек Человек может считаться выросшим, если он не остановился  в  своем  развитии на одном из более ранних   этапов   и  ...

Кузница маньяков

     — Первым делом человека, пришедшего ко мне на консультацию, я спрашиваю: “Когда вы в последний раз были в отпуске?” Как правило, 80% пациентов отвечают: “Несколько лет назад”. То есть они думают, что у них депрессия, приходят за помощью к специалисту, платят большие деньги, ...

Ранимая подруга

Вопрос: Здравствуйте у меня проблема у моей подруги. Она росла без отца, в детстве над ней издевалась старшая сестра. Сейчас ей 28 лет, работает юристом, прекрасный, добрый человечек.Проблема состоит в том, что она слишком любит животных, букашек и т.д, что доходит до маразма, ...

Энцефалофония -

для получения своей "Музыки мозга" обращайтесь - psy@psy-help.ru - новый нефармакологический метод лечения нарушений сна, вегетативных и тревожныхрасстройст...

Неуверенность в отношениях с мужчинами

Добрый День, Надежда.  У меня есть проблема с мужчинами, вернее с отношением к мужчинам.  Вроде бы, я хочу близких отношений, начинаю встречаться, но если отношения переходят в более обязывающие, я пугаюсь...  Всё бы ничего, если бы я просто убегала от человека, кот...

Адам Джексон — 3

Секрет пятый СИЛА ПРИКОСНОВЕНИЯ      На следующее утро молодой человек приехал в городскую больницу, чтобы встретиться с еще одним человеком из списка, доктором Питером Янгом. Доктор Янг был главным хирургом больницы. Он был высоким, красивым чернокожим мужчиной с...

Взаимоотношения с соседями. Н. Юргина

Соседи бывают разные – подозрительные и дружелюбные, конфликтные и компанейские,  бдительные и безалаберные.  По-разному складываются и отношения с ними. От чего же зависит, насколько удачно сложатся отношения с людьми, живущими по соседству? Таких факторов немало, но м...

Психолог консультант

Опыт работы в окачестве Психолога консультанта - 9 лет. Работа в качестве Психолога консультанта началась с третьего курса психолого - педагогического факульт...

Охлаждение отношений

Вопрос: Здравствуйте,уважаемая Надежда.У меня проблема:парень стал игнорировать меня после неудачной попытки заняться сексом. Мы встречаемся больше месяца,хотя знаю я его с детства(мы учились вместе в школе).Какое-то время назад мы решили заняться сексом,но ничего не вышло-он н...

Робин Шарма - 2

<<начало 101. Пытливый ум – это постоянный праздник. Жадность и материальные желания нужно подавлять, чтобы достичь прочного счастья и покоя. Будьте довольны тем, что у вас есть. Неужели вам нужны все эти материальные цен...

 Распечатать данную статью  Распечатать данную статью