Публикации и новости психологии - Стресс - нам все больше не хватает времени



Жителю мегаполиса категорически не хватает времени. Сразу столько всего нужно сделать и на работе и дома. Мы вынуждены вести списки дел, расставлять приоритеты. Есть даже специальные курсы "управления временем", на которые имеет смысл потратить время. Человек находится в постоянном напряжении, спешке, что приводит к раздражению, стрессу и нервным с...

Жителю мегаполиса категорически не хватает времени. Сразу столько всего нужно сделать и на работе и дома. Мы вынуждены вести списки дел, расставлять приоритеты. Есть даже специальные курсы "управления временем", на которые имеет смысл потратить время. Человек находится в постоянном напряжении, спешке, что приводит к раздражению, стрессу и нервным срывам.
Популярные темы

Раннее развитие

Есть простые слова и даже выражения, к которым совершенно нетрудно сформулировать определение. А есть слова и выражения, смысл которых всем хорошо ясен, но точного определения к которым нет и дать его довольно трудно. Так же обстоит дело с понятием «раннее развитие». Много людей, занимающ...
Почему же мы не можем делать все спокойно и неторопливо? Куда деваются те 24 часа в сутки, которые щедро выделила нам природа?

Энцефалофония -

для получения своей "Музыки мозга" обращайтесь - psy@psy-help.ru - новый нефармакологический метод лечения нарушений сна, вегетативных и тревожныхрасстройст...

Ревность к бывшей подруге

Вопрос:  Здравствуйте! У меня проблема!Дело в том,что я ревную своего молодого человека к его бывшей девушке. они встречались 4 года до меня.к тому мометну,как мы с ним познакомились, их отношения стали все хуже и хуже, он уезжал из нашего города навсегда, он понимал,ч...
Просыпаясь утром, мы припоминаем тот ворох дел, которые нужно проделать за день. К вечеру мы обнаруживаем, что ворох дел не только не уменьшился, но увеличился. Почему?

Конфликты с матерью

Здраствуйте! Мне восемнадцать лет. Моя проблема состоит в крайне сложных отношениях с матерью. Дело не в том, что кто-то плохой или кто-то не прав, просто у нас очень разные взгляды, вкусы, мнения, в общем мы абсолютно РАЗНЫЕ. Из-за за этого даже по мелким и незначительным моментам возникают ...

Тревожность

ВОПРОС (ЕЛЕНА-РОССИЯ) Здравствуйте. Просто не знаю с чего начать описывать свою проблему. Хотелось бы узнать, есть ли вообще в психологии такое понятие как уровень тревожности. Дело в том, что на любое не очень хорошее событие своей жизни реагирую слишком эмоционально, очень сильно пережив...
Например, в квартире, в которой я живу сломался замок. Нашлось время, чтобы зайти в магазин и купить новый. Но установить… Если бы замок был единственным в двери, то волей-неволей мне пришлось бы его заменить, по понятной причине. Но так как в двери есть еще один замок, пусть и не такой удобный, то новый замок лежит в коридоре рядом с дверью и напоминает о себе каждое утро. Но буду ли я тратить драгоценное время на установку замка? Если и буду, то очень нескоро, потому что дверь и так запирается. То есть в замке нет острой необходимости.

Когда ревность мешает любви

Здравствуйте! Помотите как сможете! Мне 18 я встречаюсь с парнем уже почти полтора года, но в наших взаимоотношениях есть одна неприятная проблема. Я жутко ревнивая. Чувствую, что достала этим и его, и себя, но с собой сделать ничего не могу.Не знаю, откуда это взялось, может быть от неуверенност...

Ребенок и стресс. Н. Юргина

Только за последние десять лет на нашу страну обрушилась лавина страшных событий, выдержать которые часто бывает не под силу даже самым психологически выносливым взрослым.Но беда неразборчива. Она не выбирает, в чью судьбу ей постучаться. И часто участниками тяжелых событий оказываются де...
Но вот у сына сломался компьютер, и каждый вечер он ходит вокруг меня кругами и ноет: "Мне нужен компьютер. Без компьютера - не жизнь". Чтобы избавиться от этой "назойливой мухи" я вынужден тратить время и покупать новые детали, разбирать-собирать компьютер, устанавливать программы и т. д. и т. п. Правда, есть тут еще один момент - я тоже иногда пользуюсь этим компьютером.

Робин Шарма - 1

1. Спите меньше. Это поможет вам сделать вашу жизнь более полной и продуктивной. Большинству людей достаточно 6 часов сна для хорошего состояния здоровья. Попробуйте в течение 21 дня вставать на час раньше, и это превратится в привычку. Помните: важно качество сна, а не его количество. И представ...

Неуверенность в отношениях с мужчинами

Добрый День, Надежда.  У меня есть проблема с мужчинами, вернее с отношением к мужчинам.  Вроде бы, я хочу близких отношений, начинаю встречаться, но если отношения переходят в более обязывающие, я пугаюсь...  Всё бы ничего, если бы я просто убегала от человека, кот...
Таким образом, все наши дела - это чьи-то желания. Иногда - наши собственные, но чаще - это желания окружающих, которые мы не успеваем выполнить. Если желания окружающих совпадают с нашими собственными, то мы гораздо быстрее приступаем к их выполнению. Но когда я чувствую, когда все окружающие хотят от меня каждый что-то свое - я ощущаю острую нехватку времени, так как воспринимаю их желания как нечто абсолютно чуждое мне.

Любовь к замужней девушке

ВОПРОС (ЮРИЙ-РОССИЯ) Здравствуйте, Надежда Александровна! Увидел сообщение, вот и решил обратиться к Вам. Знаю, что Вы не решите моих проблем, но надеюсь, как специалист, дадите подсказку. Дело вот в чем. Год назад я встретил девушку. Сначала у нас были сугубо дружеские отношения, но очень...

Талант - это, прежде всего, богатое воображение

Пожалуйста, в течение ДВУХ МИНУТ продолжите строго в предлагаемой форме данный ряд выражений, состоящих из трёх слов, не повторяя приведённые примеры ни единым словом. Ниже представлены три примера, а надо придумать максимальное их количество за отведенное время. 0. ОЧЕНЬ ЯРКОЕ...
Иными словами, когда мы относимся к чужим желаниям, как к своим собственным, сразу же находится время для их выполнения. Словно вдруг появляется волшебная палочка, и эта палочка - наше отношение.

Чувственное отражение

Рассмотрим специфические формы, в которых обнаруживается активность чувственного отображения действительности, а также ту роль, которую выполняют ощущения в процессах формирования образов. Очень часто ощущения рассматриваются прямо как полноценный образ реальности и, сводясь к чувственно-рефл...

Волшебная тайна игрушки

У большинства из нас детство связано с любимыми игрушками, которые остались в памяти как близкие друзья. Воссоздавая реальные и воображаемые предметы, образы, игрушка служит целям умственного, нравственного, эстетического и физического развития человека. Детская игрушка помогает ребенку позн...
А ведь и время - тоже порождение нашего отношения. Время ощущается, когда его не хватает, как отличие между тем, что есть, и тем, что хочешь получить в будущем. Если будущее ощущается как уже полученное, настоящее, то времени нет, нет ощущения, что чего-то недостает в настоящем и будет в будущем.

Конфликты и гармония

В этой статье речь будет идти, прежде всего, о разрешении конфликтов с самим собою, о том, как смотреть и реагировать на жизнь, чтобы обрести состояние психологического равновесия и гармонии. Этот взгляд не является панацеей, или волшебной формулой, т.к. предполагает сознательные «усилия», на...

Одинокие матери. Поиск отца для ребенка

Не так давно женщина, родившая ребенка без отца, была позором для семьи и объектом для порицания. Современное общество уже смирилось с большим количеством матерей, самостоятельно воспитывающих детей, но обсуждение их проблем моментально превращается в сочувственные отзывы по поводу копеечных ...
То есть, если человек абсолютно верит в то, что еще не получил, но получит, без тени сомнения, то для него настоящее и будущее равноценны, и будущее ничем не может дополнить настоящее. И тогда время не ощущается им как нечто вообще существующее.

Объяснения почерка

Графологии не повезло. Правда, то же самое можно сказать и вообще о восприятии почерка в культуре: оно, конечно, куда разнообразнее, богаче, сложнее, плодотворнее, древнее, наконец, чем приписывание ему психологических значений. Что же до „графологии“ как таковой… Это слово нес...

Как заарканить старого холостяка

Что это за зверь. Холостяк - это диагноз. Он эгоистичен и привык жить только для себя; он тревожен и поэтому не любит менять привычный ритм жизни; он категоричен в своих суждениях и не терпит возражений; у него сильно развита территориальность - своя квартира воспринимается как личная зона, в...
Например, человек устроился на работу с большой зарплатой, и если он твердо уверен, что эту зарплату получит, то с легкостью начинает тратить свои сбережения, так как уверен, что восполнит их из зарплаты.

Зеркало

Итак, что же там в зеркале? Отражение… и ты и не ты, так что, я не я, карма не моя… И вроде как причем, и вроде как не при делах. Что там будет делать отражение в зеркале, ты же за это отвечать не можешь, оно само по себе, а ты сам по себе. Так что все это занятие мы с тобой бу...

Манипуляции. Неловкое положение

Если вас ставят в неловкое положение, значит, вами манипулируют (иногда и бессознательно). На какие крючки манипуляторов мы попадаем с такой же легкостью, как и рыбка на червячка? Первые буквы условных названий этих крючков составят слово ПИЛОТКА. 1. «ПРАВО НА ОШИБКУ» ...
А за счет чего человек может быть уверен, что получит все, что ему необходимо? За счет отношений с окружающими. Если человек стремится поддерживать хорошие отношения с людьми, то в нем появляется уверенность в том, что у него будет все необходимое для жизни. Вот вам и решение проблемы нехватки времени, лекарство от нашего постоянного стресса. Особенно в условиях кризиса.
Эта нечестность и представляет собой то, что называют условной любовью. Другими словами: "Обманывай меня, а я буду обманывать тебя, поступай так, как нас учили, - и все мы будем счастливы!"

Психологическое тестирование

Поэтому психологи сами переводят зарубежные методики и применяют их, не успев толком приспособить их к российской реальности. Это, конечно, представляет собой проблему. Тема требует серьезного разговора, и сегодня его начинает кандидат психологических наук Елена А...

Безусловная любовь не означает, что вы должны умиляться кем - то, даже когда он подло сбивает вас с ног, насилует вашу жену и подчистую грабит ваш дом. Нет, она означает, что вы любите окружающих настолько, что будете говорить им правду, даже если после этого они никогда не заговорят с вами и будут считать вас низким, отвратительным ублюдком.

Умение жить честным - это безжалостность. Быть безжалостным вовсе не значит быть жестоким. Это умение просто означает, что вы не испытываете жалости ни к себе, ни к другим. Пока достаточно сказать, что при компромиссе не выигрывает никто.

Большинству людей очень трудно быть безжалостным - главным образом, потому, что они не умеют правильно использовать свою злость. Не подавляйте свой гнев, просто воспользуйтесь им, чтобы стать безжалостным! Я никогда не слышал о неудачном браке двух совершенно искренних и безжалостных друг к другу людей, которые готовы сражаться за то, чтобы добиться хороших взаимоотношений.

Безжалостность и умение конструктивно использовать свой гнев - вот в чём выражается стремление к разумному сотрудничеству и взаимопониманию, двум условиям любых успешных содержательных человеческих отношений.

ДЕЛА ГОВОРЯТ ГРОМЧЕ СЛОВ.
Вот явление, которое чаше других становится причиной проблем в человеческих отношениях, - нарушенные обещания. Прежде всего, следует понять, что любым своим обещанием вы сами напрашиваетесь на обвинение в обмане.

Я могу обещать что-то только в том случае, если это относится к текущему мгновению.

Так или иначе, в жизни просто не существует веских причин для компромиссов, хотя нам часто приходится жертвовать одним, чтобы добиться другого. Вспомним старую поговорку: один пирог два раза не съешь!

Мы приходим к важнейшему вопросу: "Чего я хочу от взаимоотношения с другими?"

Ответить на этот вопрос вы можете только сами. Достаточно оставить список тех условий, которые, по вашему мнению, являются признаками хороших взаимоотношений, романтических и профессиональных, отношений с детьми, семьёй и друзьями, когда этот список будет завершён, составьте ещё один.

Перечислите в нём желаемые признаки ваших взаимоотношений с самим собой.

Если вы хотите быть счастливыми, никогда не забывайте, что никто из нас не живёт на острове и, следовательно, настоящее счастье означает радостные взаимоотношения с окружающим миром.
Забудьте о взаимных обвинениях!
Перестаньте жалеть себя!
Отбросьте социальную обусловленность!
Станьте безжалостным по отношению к себе и направьте свои знания на изменения самого себя, после чего начнут меняться все зеркала вокруг!

ВРЕМЯ - СУЩНОСТЬ БЕЗУПРЕЧНОСТИ.
Если вы хотите добиться каких-то продолжительных отношений с другим человеком, начать следует с себя. Научитесь оказывать уважение самому себе- и вы станете почтительным по отношению к другим.

НАША ЖИЗНЬ – НАБОР ИГР, ПРОСТО В ОДНИХ ИЗ НИХ БОЛЕЕ ЧЁТКИЕ ПРАВИЛА, ЧЕМ В ДРУГИХ.
Люди часто смотрят на меня заплаканными глазами и спрашивают, как им поступить, чтобы улучшить свои взаимоотношения с другими. Я неизменно даю один и тот же простой совет: "Если хотите получить удовольствие от игры и не выйти из неё до конца, соблюдайте правила!"
Настоящая беда в том, что большая часть людей портит удовольствие остальным игрокам. Они хотят только выигрывать и в результате лишают жизнь всех радостей – ведь для победы им нужно, чтобы кто-то другой проиграл.

МАРЕЗ ТЕУН


Популярные статьи по психологии

Игры в людей

Вопрос: Приветствую вас!  Родилась такая идея: а что, если создать новые реальности, параллельные объективной и по определенному сигналу переключаться между ними. Т.е. наряду с реальной реальностью будет, к примеру, реальность, где все играющие друг друга ненавидят и р...

Адам Джексон — 5

ЭПИЛОГ      Молодой человек сидел один, окидывая взглядом сцену свадьбы. Она не была такой уж великолепной или экстравагантной, как некоторые свадьбы, на которых он бывал, но здесь была оживленная, дружеская атмосфера, и около ста гостей явно были веселыми и радос...

Любовь и деньги

Вопрос: Здравствуйте. У меня такая ситуация: живу 1 год с девушкой в гражданском  браке. Планируем пожениться. Живем в моей квартире. Свою она сдает. Мне 25, ей 27. Она получает на 10% больше чем я. Отделываем мою квартиру и для этих целей я взял кредит. Сейчас весь мой доход ухо...

Робин Шарма - 1

1. Спите меньше. Это поможет вам сделать вашу жизнь более полной и продуктивной. Большинству людей достаточно 6 часов сна для хорошего состояния здоровья. Попробуйте в течение 21 дня вставать на час раньше, и это превратится в привычку. Помните: важно качество сна, а не его количество. И представ...

Индивидуально-типологические особенности плацебо-респондеров, страдающих депрессивными расстройствами. Н.Юргина

С 50 – х  годов прошлого столетия понятие «плацебо-эффекта» (изменения в состоянии больных под действием плацебо – индифферентного препарата, не оказывающего физиологического воздействия на тот или иной симптом, но по внешнему виду и по предъявлению имитирующего лекарство) привлекает к себе ...

Психологическое консультирование

Основные услуги психолога в области психологического консультирования: - Психологическое консультирование в области Психологического исследования личности и коррекции личностного развития.  Составление психологического портрета.  Избавление о...

Типы любви и ее болезненные подобия

"Что соединяет до крайности разнородные страсти, влечения, привязанности и т.п. в единство именуемое "любовью"? Как соотносятся они друг с другом? На эти вопросы о сущности и видах любви, в ясной форме поставленные еще в античности, пытались ответить многие. Но никаких общественны...

Ребенок и чужие взрослые: вежливость и осторожность. Н. Юргина

Наверное, невозможно дать универсальный однозначный совет родителям относительно вопроса поведения ребенка в ситуации, когда к нему обращается незнакомый человек. В каждой семье подобные правила поведения устанавливаются в зависимости от открытости семьи, места проживания, состава семьи и социаль...

Лишний вес мешает личной жизни

Здравствуйте, уважаемый психолог!!!  У меня к вам вопрос, который для меня очень важен.  Мне оочень нравится один парень, мы познакомились с 2 года назад - на моё 17-летие   (через 2 недели мне -19лет), он старше меня на 3 года, тогда, у нас с ним не вышли отношени...

Мама-терапия - лечение маминой любовью

Каждая мама способна помочь ребенку справиться даже с тяжелой болезнью. Под руководством врача она может избавить малыша от страхов, бессонницы, заикания и прочих нервных нарушений. Наконец, мама может дать ребенку установку на счастье - и он станет счастливым и успешным человеком. Как это сделат...

Детские слезы

Многие женщины предпочитают учить детей уму-разуму криками, запретами, даже поркой, будучи уверенными в том, что их чадо перестанет, наконец, безобразничать. Но, на самом деле, такими методами вряд ли можно добиться положительного результата. Бросаясь грубыми словами и угрозами, которые в...

Проблемы с женой

Здравствуйте, надеюсь, что вы дадите совет в моей ситуации. Мне 22 года, моей жене 19. В браке 1,5 года, детей у нас нет, да и рано пока. Она влюбилась в другого парня   (ему 20). Об этом я узнал когда приехал с очередной сессии, в два часа ночи позвонил парень и спросил её. Мало того я...

Услуги психолога

Услуги психолога в области Психологического исследования личности и коррекции личностного развития Составление психологического портрета Избавление от страхов, тревоги, депрессий, панических атак Услуги психолога по проблемам общения и межличностного взаимодействия...

Ранимая подруга

Вопрос: Здравствуйте у меня проблема у моей подруги. Она росла без отца, в детстве над ней издевалась старшая сестра. Сейчас ей 28 лет, работает юристом, прекрасный, добрый человечек.Проблема состоит в том, что она слишком любит животных, букашек и т.д, что доходит до маразма, ...

 Распечатать данную статью  Распечатать данную статью