Психология горя: Пережить горе и жить дальше.

Психология горя

:

Пережить горе и жить дальше.

Из писем читателей:

За короткое время я потеряла двоих близких мне людей. И после этого никак не получается обрести цель в жизни. От апатии немного отошла. Но я вообще перестала радоваться чему бы то ни было. Знакомые уверяют, что у меня все хорошо, просто жизнь идет своим ходом. Я умом все понимаю, но на душе нет радости. Помогите.
Татьяна.

Татьяна, я могу у верить: в любом возрасте и при любых обстоятельствах можно оставаться счастливой. Не верите? 8 лет назад я пережила тяжелейшее горе: скончалась мама. Она была для меня всем. Я так же, как и вы, долго не могла прийти в себя, опустила руки, перестала чувствовать радость... Плохо чувствовала себя даже физически.
Равновесие нашла в йоге. И понимание того, как строить свою жизнь. В жизни ведь нет ничего случайного. Надо принимать все, что происходит. В том числе и уход близких. Это очень грустно. Но вы- то не умерли! Вспомните, что есть такое прекрасное чувство, как любовь. И не надо говорить, что у вас сейчас нет любимого человека!
Любовь — это ведь не только секс. Есть любовь к друзьям, к природе. Посмотрите, какая вокруг вас красота!
Начните чем-нибудь интересным заниматься, поначалу заставляйте себя даже силой, потом увлечетесь. Отдавайте себя другим людям: вокруг столько несчастных стариков, которые нуждаются просто в добром слове. И вы начнете чувствовать себя прекрасно! Я, например, каждый месяц даю два-три благотворительных концерта: я счастлива это делать.
Поймите, никто кроме вас самой не вернет вам радость жизни! Встречайтесь слюдами, которые вам приятны. С веселыми, которые сыплют анекдотами. Читайте книги, которые нравятся, смотрите фильмы, которые отвлекают от тяжелых мыслей. И — гуляйте, гуляйте, гуляйте. Мой девиз: движение — жизнь, жизнь — движение...
Пересмотрите свое питание. Пусть каждый день на вашем столе будут рыба, свежие фрукты и овощи, зелень. Это очень важно.
Но самое главное, что я советую каждому: утром встанете — обязательно потянитесь к солнышку (даже если день пасмурный), улыбнитесь — и настроение улучшится. Поверьте, я все это пережила на своем опыте. Счастья вам!

Йорданка ХРИСТОВА.